今週に入ってからおっぱいトラブルの方の来院が増えています。
年末に向けて、大掃除・年賀状作成・幼稚園半日保育……慌ただしい時期だからでしょうか？急に寒くなったからでしょうか？
トラブルを回避するためには、体を冷やさぬよう暖かくすることも大切です。
カバーソックスやスニーカータイプの靴下が流行っていますが、足首を覆うタイプの靴下やレッグウォーマーを利用して足首を暖かくするって女性にとってとても大切なんですよ。
暖かい飲み物や汁物をとる事も心がけましょう。水分不足は便秘や頭痛にも影響してきます。
疲れもトラブルの要因のひとつとなります。お母さんにも適度な休息は必要ですよ。
年末年始、ご家族に甘えて少しでものんびりする時間がもてるといいですね。皆さんが笑顔で過ごせますように。